호르몬 (hormones)

 

 

호르몬

 

 

 

 

 

인체에서 분비되는 호르몬의 종류

 

 

 

아드레날린 (에피네프린) 

 

아드레날린은 스트레스나 위험에 반응하여 부신에 의해 분비되는 호르몬입니다. "싸움 또는 도주" 반응으로도 알려져 있습니다. 심장 박동수와 혈압호흡수, 기도를 열어주며, 혈당 수치를 높입니다. 이 호르몬은 위험한 상황에서 살아남기 위해 필수적인 호르몬으로 아드레날린이 과도하게 분비되면 불안, 초조, 두근거림, 신경질적 반응, 땀 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 아드레날린 결핍은 저혈압과 스트레스에 대한 반응 불량으로 이어질 수 있습니다. 

 

 

인슐린

 

탄수화물, 특히 포도당을 섭취하게 되면 췌장에서는 인슐린의 분비를 자극하게 됩니다. 인슐린은 포도당이 세포로 흡수되는 것을 촉진하고, 간에서의 포도당 생산을 감소시킴으로써 혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다. 인슐린 결핍은 혈당 수치를 조절하기에 충분한 인슐린이 없는 제1형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 반대로 인슐린 과다 분비는 저혈당을 초래할 수 있습니다. 당뇨가 있는 사람들이 탄수화물 섭취량을 감시하고 혈당을 조절하기 위해 인슐린 주사나 경구약을 복용하는 것이 권장되는 이유가 됩니다. 

 

 

티록신 (T4) 

 

갑상선에서 분비되며, 에너지 생산을 증가시키고 신체가 산소를 사용하는 속도를 증가시킴으로써 신진대사를 조절하게 됩니다. 티록신의 결핍은 갑상선 기능 저하증을 초래하여 피로, 체중 증가, 냉증 과민증을 초래할 수 있습니다. 티록신의 과다 분비는 갑상선 기능 항진증으로 이어져 체중 감소, 빠른 심장박동, 땀이 날 수 있습니다. 

 

 

코르티솔

 

스트레스에 대한 신체의 반응을 이끌어내는 호르몬으로 부신에 의해 분비되고, 신진대사, 혈압, 그리고 면역 반응 등을 조절합니다. 코르티솔의 결핍은 부신 기능 부전으로 이어져 피로, 허약, 저혈압 등을 초래할 수 있다. 코르티솔의 과도한 분비는 쿠싱증후군을 유발해 체중이 증가하고, 피부 얇아지고, 자색선을 유발할 수 있습니다. 

 

 

성장 호르몬 (GH)

 

뇌하수체 전엽에 의해 분비되어 성장과 세포 재생을 자극합니다. 결핍은 왜소증을 유발할 수 있는 반면, 과도한 분비는 어린이에게 거대증을, 성인에게는 갑상샘증을 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

난포자극호르몬(FSH)과 황체형성호르몬(LH)

 

뇌하수체전엽에서 분비되는 월경주기를 조절하고 여성의 난자와 남성의 정자 발달에 역할을 합니다. 결핍은 불임으로 이어질 수 있고, 과도한 분비는 호르몬 불균형과 배란 문제를 초래할 수 있습니다. 

 

프롤락틴

 

뇌하수체 전엽에서 분비되며, 유방에서 모유 생산을 자극합니다. 프롤락틴의 과도한 분비는 남성도 모유가 나오는 증상과 테스토스테론 수치가 감소되는 증상을 초래할 수 있고, 프롤락틴의 결핍은 일반적으로 문제가 되지는 않습니다. 

 

 

티록신(T4)

 

티록신은 갑상선에서 생성되는 호르몬으로 신체의 신진대사를 조절하여 에너지를 증가시키는 역할을 합니다. 

 

 

그렐린

 

그렐린은 위에서 생성되는 호르몬으로 배고픔을 자극합니다. 단식과 음식 제한은 그렐린의 분비를 감소시키는 반면, 음식을 섭취하면 그렐린이 증가하는 것으로 연구에서 나타났습니다. (1).

 

 

렙틴

 

렙틴은 지방 세포에 의해 생산되는 호르몬으로 배고픔과 에너지 균형을 조절합니다. 음식을 섭취하는 것은 렙틴 분비를 증가시키고, 몸에 충분한 에너지 저장이 있다는 것을 뇌에 알리고, 배고픔을 줄여줍니다.

 

 

콜레시스토키닌

 

콜레시스토키닌은 식사, 특히 지방과 단백질에 반응하여 소장에서 분비되는 호르몬입니다. 소화효소의 분비를 촉진하고 위 비우기를 늦춰 포만감을 촉진하게 됩니다. (3).

 

 

GLP-1

 

GLP-1은 식사, 특히 탄수화물에 반응하여 소장에서 방출되는 호르몬입니다. 인슐린 분비를 촉진하고, 글루카곤 분비를 감소시키며, 위 비우기를 늦춰 포만감을 촉진합니다. (4).

 

References: Nakazato M, Murakami N, Date Y, Kojima M, Matsuo H, Kangawa K, Nakao K. A role for ghrelin in the central regulation of feeding. Nature. 2001 Jul 5;409(6817):194-8. Zhang Y, Proenca R, Maffei M, Barone M, Leopold L, Friedman JM. Positional cloning of the mouse obese gene and its human homologue. Nature. 1994 Nov 10;372(6505):425-32. Luque RM, García-López M, Martínez V. Cholecystokinin: a gut-brain peptide with multiple functions. Front Endocrinol (Lausanne). 2014;5:35. Drucker DJ. The biology of incretin hormones. Cell Metab. 2006 Oct;4(4):165-80.

 

 

 

호르몬

 

 

 

호르몬과 학습 능력 그리고 기억

 

peer-reviewed journals에 발표된 연구에 의하면 호르몬은 인간의 뇌에서 학습과 기억 과정을 조절하는 역할을 한다는 내용을 확인할 수 있습니다. 

 

코르티솔

 

코르티솔은 스트레스에 반응하여 부신에 의해 생성되는 스트레스 호르몬인데 만성적인 스트레스와 높아진 코르티솔 수치는 특히 기억 형성의 핵심이 되는 뇌 영역 해마에서 학습과 기억의 장애와 관련이 있었습니다. 

 

테스토스테론

 

남성의 고환과 여성의 난소에서 생성되는 호르몬 테스토스테론은 동물 연구와 인간 연구 모두에서 기억 형성과 공간 학습에 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 

 

 

에스트로겐

 

난소에 의해 생성된 호르몬인 에스트로겐은 여성의 기억과 학습에 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 에스트로겐은 여성의 기억력 강화와 노화에 따른 기억력 저하를 방지하는 것으로 나타났습니다. 

 

 

도파민

 

움직임과 동기 조절에 관여하는 신경 전달 물질인 도파민은 학습과 기억 과정에서도 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 낮은 도파민 수치는 학습과 기억력의 장애와 관련이 있는 반면, 도파민 강화 약물은 동물 연구에서 기억력을 향상하는 것으로 나타났습니다. (4).

 

References: Lupien SJ, McEwen BS, Gunnar MR, Heim C. Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition. Nat Rev Neurosci. 2009 Apr;10(6):434-45. Phillips AG, Tanapat P, Rydel T, Park CR, Flanagan-Cato LM, Klein LC, McEwen BS, Morrison JH. Testosterone facilitates the acquisition and expression of conditioned place preference for estradiol in male rats. Horm Behav. 2004 Oct;46(2):230-7. Shobe J, Sacher J. Hormonal influence on memory and learning. Curr Opin Behav Sci. 2016 Dec;11:91-96. Floresco SB, Ghods-Sharifi S, Stopper CM, Winstanley CA. Dopamine and noradrenaline contributions to cognitive flexibility: implications for prefrontal cortex function and neurotransmitter interactions. Psychopharmacology (Berl). 2014 Jan;231(1):121-39.

 

 

호르몬과 인간의 행동과 성격

신체의 호르몬 수준은 감정, 동기, 그리고 인지에 영향을 미칠 수 있는데, 이것들은 모두 성격의 중요한 요소들입니다. 호르몬과 그것들이 성격에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. 

 

 

테스토스테론

 

테스토스테론은 남성의 고환과 여성의 난소에서 생성되는 호르몬입니다. 동물과 인간 모두에서 공격적이고 지배적인 행동의 발달에 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 높은 수준의 테스토스테론은 자신감의 증가와 경쟁에 대한 두려움의 감소와 관련이 있습니다. 

 

 

에스트로겐

난소에 의해 생성된 호르몬인 에스트로겐은 여성의 사회적 행동과 인지에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 에스트로겐은 감정이입 증가와 기억력 향상, 불안감 및 공격성 감소와 관련이 있습니다. (2).

 

 

코르티솔

 

코르티솔은 스트레스에 반응하여 부신에 의해 생성되는 스트레스 호르몬입니다. 높은 수준의 코르티솔은 인간의 불안 증가와 사회적 행동 감소와 관련이 있습니다. 만성적인 스트레스와 코티솔 수치의 상승은 우울증과 기억력의 장애와 연관이 있습니다. 

 

 

옥시토신

 

옥시토신은 시상하부에서 생성되고 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로 사회적 유대감과 스트레스와 불안의 조절에 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 옥시토신은 스트레스 및 불안 감소뿐만 아니라 신뢰, 공감, 사회적 행동 증가와 관련이 있습니다. 

References : Archer J. Testosterone and human aggression: An evaluation of the challenge hypothesis. Neurosci Biobehav Rev. 2006 Aug;30(3):319-45. van Honk J, Tuiten A, Verbaten MN, Hermans EJ. Cortisol administration reduces loss of dominance in humans. Psychoneuroendocrinology. 1998 Jul;23(6):641-51. Braeckman J, Verkes RJ, Kessels RP, Brosschot JF, Vermetten E. Cortisol effects on memory consolidation and retrieval. Brain Res Rev. 2009 May;60(1):69-76. Barske A, Baumgartner T, Heinrichs M, von Dawans B. Oxytocin modulates social distance-dependent neuronal activity in the human hypothalamus. Biol Psychiatry. 2013 Sep 1;74(5):e1-3.

 

 

 

호르몬과 ADHD

주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)는 주의력 결핍, 충동, 과잉 행동의 증상을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. ADHD의 정확한 원인은 완전히 알려지진 않았지만, 호르몬이 ADHD의 발달에 역할을 할 수 있다는 증거가 발견되고 있습니다. 

 

 

테스토스테론

낮은 수준의 테스토스테론은 남자아이들과 여자 아이들 모두에서 ADHD와 관련이 있다고 나타났습니다. 테스토스테론은 뇌의 발달에 역할을 하는 것으로 나타났으며, 낮은 수치는 ADHD와 관련된 인지 및 행동 증상에 기여할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

코르티솔

 

코르티솔은 ADHD와 관련된 스트레스 호르몬으로 만성 스트레스와 높아진 코르티솔 수치가 ADHD 증상에 기여하는 것으로 나타났으며, ADHD가 있는 사람들은 장애가 없는 사람들에 비해 코르티솔 수치가 더 높은 것으로 밝혀졌습니다. (2).

 

갑상선 호르몬

 

갑상선 호르몬의 낮은 수치로 특징지어지는 증상인 갑상선 기능 저하증은 ADHD와 관련이 있습니다. 갑상선 호르몬은 뇌 기능의 조절에 역할을 하며, 낮은 수치는 ADHD의 증상에 기여할 수 있습니다. (3).

 

도파민

 

도파민은 ADHD와 관련된 신경 전달 물질입니다. ADHD는 도파민 시스템의 이상과 관련이 있으며, 각성제와 같은 ADHD 치료에 사용되는 약물은 뇌의 도파민 수치를 증가시킴으로써 작용하게 됩니다. (4).

References : Brookes KJ, Xu X, Chen W, et al. A genome-wide scan for common alleles affecting risk for attention deficit hyperactivity disorder. Am J Psychiatry. 2006 Oct;163(10):1723-31. Serrano-Blanco A, Antúnez C, García-García P, et al. Cortisol levels in attention deficit hyperactivity disorder: a systematic review and meta-analysis. J Psychopharmacol. 2013 Oct;27(10):924-35. van Rijn S, Roosink M, Mulder EJ, et al. Thyroid function and attention-deficit/hyperactivity disorder: a systematic review and meta-analysis. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2009 Jul;48(7):717-25. Laue L, Lammers J, Stoker JI, Pollmann M, Roelofs K. Effects of cortisol on cognitive control and attentional control. Cogn Affect Behav Neurosci. 2013 Mar;13(1):52-61.

 

 

 

호르몬과 근육 기능

호르몬은 근육의 성장, 힘, 신진대사를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 

 

테스토스테론

 

테스토스테론은 근육의 성장과 힘에 중요한 역할을 하는 동화 호르몬입니다. 근육 섬유의 성장을 촉진하고 단백질 합성을 증가시키며 근육 기능을 향상합니다. (1).

 

성장 호르몬

 

성장 호르몬은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로 GH(성장호르몬)는 근육의 성장과 재생에 중요한 역할을 하며, 근육량과 힘을 증가시키는 것으로 나타났습니다.  (2).

 

인슐린

 

유사 성장인자-1 (IGF-1)은 GH 분비에 반응하여 생성되는 호르몬으로 GH와 마찬가지로 IGF-1은 근육 성장을 촉진하고 근육 대사를 조절하는 데 도움을 줍니다. 

 

코르티솔

코르티솔은 근육 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 스트레스 호르몬입니다. 높은 수준의 코르티솔에 만성적으로 노출되면 근육이 소모되고 근육량이 감소하며 근육 기능이 저하될 수 있습니다. (4).

 

References: Bhasin S, Woodhouse L, Casaburi R, Singh AB, Mac RP, Lee M, Yarasheski KE, Sinha-Hikim I, Dzekov C, Dzekov J, Magliano L, Storer TW. Testosterone dose-response relationships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Mar;280(3):E382-94. Fry AC, Kraemer WJ. Resistance exercise overtraining and overreaching. Neuroendocrine responses. Sports Med. 1997 Jul;24(1):97-110. Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Am J Physiol. 1997 Oct;273(4 Pt 1):E99-107. Mager U, Pfeiffer AF, Schänzer W. Biomarkers for anabolic agents in sports drug testing. Br J Sports Med. 2006 Sep;40(9):765-73.

 

 

호르몬과 키 성장과 성격

 

 

성장 호르몬

성장 호르몬은 키 성장에 중요한 역할을 하는 뇌하수체에서 생성되는 호르몬으로 GH의 결핍은 성장을 저해할 수 있는 반면, 과도한 GH 분비는 거대증을 초래할 수 있습니다.

 

테스토스테론

 

테스토스테론은 남성의 키와 근육량의 발달에 역할을 하는 호르몬으로 테스토스테론의 결핍은 사춘기의 시작을 지연시키고 키를 감소시킬 수 있습니다.

 

성격 발달

 

관계가 완전히 이해되지는 않았지만 호르몬이 성격 발달에 역할을 한다는 증거가 있습니다. 예를 들어, 테스토스테론은 남성의 공격적인 행동과 지배력의 발달에 역할을 하는 것으로 나타났기 때문입니다. 

키 성장과 성격 발달은 유전적 요인, 환경적 요인, 라이프스타일 선택 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는다는 점에 유의해야 합니다. 호르몬 불균형과 결핍은 질병이나 부상 또는 약물과 같은 다양한 요인에 의해 야기될 수 있습니다. 

 

References for further reading: Nippoldt TB. Growth Hormone Deficiency. [Updated 2021 Feb 26]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Bachman EA, O'Connor DM, Duba JC, et al. Delayed onset of puberty in boys with constitutional delay of growth and adolescence. Pediatrics. 2006 Oct;118(4):1566-72. Dabbs JM Jr, Dabbs JM. Testosterone, personality, and mood among women and men. Behav Neurosci. 2000 Aug;114(4):907-14.