치료 및 평가
정형외과 질환의 자가관리법 정리
정형외과 질환의 자가관리법 정형외과 질환은 뼈, 관절, 근육에 영향을 미쳐 다양한 증상을 유발하는 질환을 말합니다. 사람들이 흔하게 겪을 수 있는 10가지 일반적인 증상과 각 증상을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 10가지 가볍고 흔한 증상들. ※ 통증: 통증은 정형외과 질환의 일반적인 증상으로 진통제, 물리치료 또는 온냉요법 등으로 관리할 수 있습니다. 통증은 내 몸이 이상이 있다는 신호를 보내는 것이므로 통증이 지속되거나 완화되지 않는 경우라면 병원을 통해 확인해 보는 것이 좋습니다. ※ 뻣뻣함: 관절에서 뻣뻣함을 느낄땐 신체 활동 전에 가벼운 스트레칭과 준비 운동으로 완화될 수 있습니다. ※ 붓기: 냉찜질을 사용하여 줄일 수 있습니다. ※ 근력저하: 근육 강화 운동과 물리치료를 통해 해결할 수..
2023. 2. 8. 17:25